O que é a Perimenopausa?
Perimenopausa é o tempo que antecede a menopausa: aqui nosso ciclo menstrual começa a mudar e nosso corpo produz menos estrogênio.
Ela geralmente começa na casa dos 35 / 40 anos e como os sintomas tendem a evoluir, algumas de nós nem percebem quando esta fase começou. Dura, em média, cerca de 4 anos e em certos casos pode durar até 10 anos.
Quando termina a perimenopausa? Termina quando a menopausa começa: quando você não menstrua há 1 ano, você atingiu a menopausa!
Sendo a Perimenopausa uma transição do nosso corpo para a menopausa, podemos notar sinais como dificuldade em perder peso, insônia, constipação e mudanças no ciclo menstrual, por exemplo.
Faça o teste gratuito e veja se é o seu caso:
Estou entrando na Perimenopausa?
Faça o teste e descubra se ela está batendo na sua porta:
Quais são os Sintomas ?
Cada uma de nós experimenta a perimenopausa de maneira diferente: os sintomas que você tem podem não ser os mesmos que as suas amigas apresentam.
Abaixo estão os 8 sinais comuns de que você pode estar em transição para a menopausa, que podem durar alguns meses ou até 10 anos, e podem vir juntos ou serem vivenciados separadamente.
Lembre-se: Na base destes sintomas existe um desequilíbrio hormonal entre progesterona e estrogênio principalmente, de tudo normal nesta fase das nossas vidas.
Conheça melhor os 8 sinais mais comuns:
Como conquistar Bem-Estar nesta fase?
Bem-estar é um estado de viver ativamente um estilo de vida que ajuda a alcançar a saúde no corpo, mente e espírito.
O que eu sei, pois experenciei na minha vida, é que ele pode ser obtido com o conhecimento e aplicação de duas disciplinas relacionadas, a Yoga e Ayurveda, gerando o que chamo de Lifestyle Yogico.
Nada mais é do que um processo ativo por meio do qual as mulheres tomam consciência e fazem escolhas para uma existência mais bem-sucedida.
Muito simples e sem efeitos colaterais, ele é baseado nestas sabedorias milenares, junto das mais recentes descobertas científicas.
Conheça seus 4 pilares:
RESPIRE
mais e melhor
ALIMENTE-SE
com sabedoria
MOVIMENTE-SE
onde estiver
