urban retreat:

iogaia Slow & renew

para mulheres em pausa!

Um weekend italiano para transformar seu Corpo, Mente e Emoções e ser cuidada por experts em Neurologia, Nutrição e Ciências Milenares especializadas na Perimenopausa e Menopausa. Você vai  eliminar sintomas, nutrir-se com a Dieta Mediterrânea original e ganhar o Bem-Estar que dura no tempo.

Especialistas

Você será acompanhada por experts com mais de 20 anos de experiência em saúde e lifestyle feminino.

la dolce vita com bem-estar

Um programa exclusivo para você entrar em sintonia com a sua própria Natureza e com a Pausa que está enfrentando. 

Cuidar de si

2 dias de imersão para curar seus sintomas e obter o bem-estar que dura no tempo.

Este retreat é para você se:

Tem mais de 35 anos e…

O primeiro retreat para mulheres em pausa!

Onde você será cuidada por uma equipe multidisciplinar: Neurologista, Nutricionista, Coach de Lifestyle e Maestra de Yoga ao Feminino e Mindfulness. Mas o que você ganha neste encontro? 

Gerenciamento de sintomas

Resgate a harmonia do seu corpo com práticas e conhecimento médico.

Técnicas p/Equilíbrio Hormonal

Sem remédios em função da união da sabedoria milenar com a ciência atual.

Práticas eficazes para o Bem-estar mental

Conhecimentos da Neurologia e Mindfulness para um bem-estar mental renovado.

Estratégias Nutricionais para Mulheres

Para aprender na prática a teoria da alimentação saudável c/foco Dieta Mediterrânea.

Práticas de Regeneração e Rejuvenescimento

Aprovadas pela Neurologia, Nutrição e Medicina do Estilo de Vida.

Conhecimento Atual e Prático

Técnicas, práticas e receitas aprendidas são replicáveis no conforto de sua casa.

NOSSAS ESPECIALISTAS EM peri/menopausa:

Imagine estar rodeada por 4 experts dedicadas a proporcionar um atendimento especial para você neste momento exclusivo: com Ciência e Consciência!

uma EXPERIÊNCIA ÚNICA DE IMERSÃO no famoso lifestyle italiano:

aqui o bem-estar da dolce vita encontra a dieta mediterrânea!

Nestes 2 dias de pausa você ganhará conhecimento e ferramentas para gerenciar melhor sua saúde e até eliminar sintomas indesejados:

Uma Neurologista ensinará como otimizar o funcionamento do seu cérebro nesta fase da vida, enquanto uma Nutricionista irá mostrar, de maneira prática, como nutrir seu corpo e alma com a dieta mais eficiente do mundo. Além disso, pós retreat, você terá uma sessão individual com uma Coach de Lifestyle, que ajudará a implementar mudanças positivas e duradouras em seu estilo de vida. 

Junto a isso, você vai praticar a exclusiva Yoga ao Feminino, para flexibilizar e tonificar seu corpo, com técnicas de Mindfulness que equilibram seu sistema nervoso e suas emoções, promovendo paz interior e vitalidade.

Faça sua reserva:

Na Primavera e Outono esperamos você na Itália, para ser cuidada por experts e pelo estilo de vida conhecido pelo foco no Bem-Estar! La vita é bella, vero? 

EARLY BIRD

Valor 60 dias antes evento
199
00
Em até 2 vezes via Depósito Bancário
  • 2 dias de Retiro
  • Todas refeições inclusas
  • 3 Workshops com especialistas
  • 1 Consulta Neuro Prè-Retreat
  • 2 Cooking Class com Nutricionista
  • 1 Sessão com Coach de Lifestyle
  • + outros bônus exclusivos
+ vendido!

GO BIRD

Valor 15 dias antes do evento
299
00
via Depósito Bancário
  • 2 dias de Retiro
  • Todas refeições inclusas
  • 3 Workshops com especialistas
  • 2 Cooking Class com Nutricionista
  • + outros bônus exclusivos

6

SUPER BÔNUS EXCLUSIVOS

Welcome Dinner Pausa

Uma experiência gastronômica autêntica especial para mulheres na sua fase.

Combinações Alimentares

Saiba quais alimentos podem ser danosos ao seu sintoma de Pausa atual (personalizado).

Food Tour Italy

Vai conhecer produtores locais e aprender quais são os ingredientes do bem-estar para repetir em casa.

Avaliação Médica

Pré-retiro para que as atividades sejam sob-medida para seu momento atual.

Aula Dieta Mediterrânea

Para a sua Pausa com escolha de ingredientes e preparo no local pela nutricionista.

Manual do Retreat

Na volta para casa você vai poder aplicar todos os conhecimentos adquiridos.

DEPOIMENTOS

Algumas das mulheres na Perimenopausa e Menopausa que fazem parte da Comunidade Iogaia:

As práticas e encontros de Iogaia tem me fortalecido a cada dia. Me sinto inteira novamente. Obrigada Fah!

Andrea Maia - Fotógrafa

Sou fã de todos os encontros promovidos pois encontrei Bem-Estar e mulheres que me entendem.

Carolina Cardoso - Futuróloga

Iogaia me fez entender e até eliminar muitos dos meus sintomas e das minhas dores dessa nova fase. Grazie!

Ciça Coelho - Economista

Vamos tirar todas as suas dúvidas

F.A.Q – Perguntas Frequentes

Sim, em até 2 vezes via Depósito Bancário.

O retiro tem uma duração de 2 dias, proporcionando tempo suficiente para relaxar, aprender e transformar sua saúde e bem-estar.

Reservamos sempre 8 quartos duplos  perto do Retreat. O valor total por pessoa è de 120 Euros + taxas de turismo. Fale conosco!

O aeroporto mais próximo do centro é o Milan Linate e são apenas 7 kms.

Não está incluso no valor, mas organizaremos o seu com prazer.  (basta nos solicitar!). 

Nosso encontro è as 18 hs de Sexta-feira e finalizamos o encontro as 18 hs de Domingo.

No domingo de manhã, antes de vir para o retreat. Neste dia, iniciaremos nosso Workshop as 8hs em ponto. Por isso, traga suas malas consigo!

Você pode chegar na Stazione di Monza que fica a 15 minutos a pé do nosso ponto de encontro. 

Confortáveis para exercitar-se em Yoga e casual para os jantares à noite e passeios locais.

O preço inclui todas as atividades do retiro, almoços e jantares, workshops com especialistas, e todos os 6 bônus exclusivos.

Claro! O retiro é projetado para todos os níveis, desde iniciantes até praticantes avançados. Nossos instrutores adaptarão as sessões para atender às suas necessidades.

O retiro combina práticas de yoga, mindfulness, nutrição e conhecimento médico para ajudar a equilibrar hormônios, reduzir o estresse, e promover bem-estar mental e físico durante essa fase.

Sim, muitas participantes vêm sozinhas e encontram um ambiente acolhedor e de apoio, perfeito para fazer novas amizades e conexões significativas.

Selecionamos cuidadosamente especialistas de renome em neurologia, nutrição, estilo de vida e mindfulness, garantindo uma abordagem holística e de alta qualidade para seu bem-estar.

Sim, a Coach de Lifestyle Mara Darolt vai dar 1 hora de consultoria pós-retreat a você para ajudar a aplicar as mudanças positivas aprendidas na sua vida diária, garantindo continuidade a este Retreat.

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