O que significa Yogic Lifestyle for Woman Wellness?

Lifestyle (estilo de vida) é a nossa maneira única de pensar, sentir e se comportar enquanto Wellness (bem-estar) é um processo ativo no qual tomamos consciência e fazemos escolhas para uma existência melhor.

Wellness è um processo ativo, consciente, contínuo,
e autodirigido para alcançar o nosso pleno potencial

Nesta perspectiva, saúde é um estado de ser e bem-estar é um estado de viver ativamente um estilo de vida que ajuda a alcançar a saúde.
E ele pode ser obtido com o conhecimento e aplicação de duas disciplinas relacionadas, a Yoga e Ayurveda, gerando o que chamo de Lifestyle Yogico.

Um lifestyle para o bem-estar feminino, baseado
nos milenares conhecimentos da Yoga e Ayurveda

Ele é fruto da minha vivência diária, onde a prática do Yoga e a aplicação dos conhecimentos Ayurvédicos, modificados para o uso diário, feminino e ocidental, tem resolvido as problemáticas do período da Perimenopausa que comecei a enfrentar.

O Lifestyle Yogico mudou minha vida na Perimenopausa. Para melhor!

A ciência confirma que 70% das mulheres apresentam sintomas durante esta fase de transição da fase fèrtil feminina atè a menopausa, que chamamos perimenopausa. Mas quem nos ensina a combatê-los? No meu caso, resolvi usando a Yoga e a Ayurveda!

Como? Unindo a sabedoria milenar com a Ciência, por meio de práticas cotidianas simples. E tudo sem efeitos colaterais!

A Hatha Yoga é uma tecnologia terapêutica útil para entrarmos em contato conosco e observar as mudanças do corpo. Sua prática pode ser um renascimento, especialmente para mulheres que nunca fizeram exercìcios!
Na Ayurveda a perimenopausa é vista como uma fase natural da existência da mulher: uma passagem na jornada criativa da sua vida e assim nos oferece conselhos para seguirmos com confiança e consciência.

Assim como a saúde, a verdadeira beleza vem de dentro...

Abraçar o Yoga e a Ayurveda em nosso lifestyle ajuda a eliminar o estresse e cria um senso de equilíbrio que é duradouro: e isso é uma descoberta recente da Ciência! As mudanças positivas imediatas  deste processo melhoram nossas relações interpessoais, a carreira, a saude, e, importante, nossa auto-estima!

Pode ser chamado como Método Iogaia®!

Ele une a sabedoria milenar do Lifestyle Yogico com o conhecimento científico atual, para um uso ocidental contemporâneo diário, com o objetivo de aumentar o nosso potencial feminino.
Oferece um processo consciente e evolutivo que reconhece a necessidade da harmonia no TODO, composto de corpo, mente e espírito.
Ele melhora a saúde e aumenta o bem-estar feminino através da ativação de 4 fundamentais ações quotidianas:
– o Respiro,
– a Nutrição,
– o Movimento e
– os Cuidados Quotidianos.

Conheça seus 4 pilares:

RESPIRE
mais e melhor

ALIMENTE-SE
com sabedoria

MOVIMENTE-SE
onde estiver

CUIDE-SE
com pequenos atos

Fácil de aprender, no tempo que você tem disponível,
sem efeitos colaterais e no conforto da sua casa.

Comece a aplicar o método no seu Lifestyle hoje mesmo:

Acesse os materiais abaixo, gratuitamente, e inicie seu percurso de auto-conhecimento.

Como vai meu Lifestyle?

Constipação: cura natural

Dinacharya: A arte do autocuidado

O que a ciência nos diz sobre isso?

. Melhor qualidade de sono, mais força e menor estresse:

No livro “The Guide to Yoga da Harvard Medical School” foi comprovado cientificamente que uma prática de Hatha Yoga oferece maior flexibilidade e equilíbrio, mais força muscular e óssea, um sistema imunológico fortalecido, melhor qualidade de sono e melhor gerenciamento do estresse.

 

. Melhora Ansiedade e Humor:

Os pesquisadores da Escola de Medicina da Universidade de Boston verificaram que ela melhora a ansiedade e o humor pois é capaz de alterar significativamente os níveis de substâncias químicas que circulam em nosso cérebro e corpo. Essas substâncias regulam muitas funções corporais, incluindo dor física, peso, sono, humor e concentração.

. Fortalecimento das defesas imunológicas:

Foi também cientificamente comprovado pelo Departamento de Biociências da Universidade de Oslo que entre os inúmeros benefícios da Hatha Yoga está o fortalecimento das defesas imunológicas. Ela faz isso pois é uma disciplina que ensina a maneira correta de respirar e como se mover da melhor maneira: isso afeta a circulação sanguínea e permite que todos os órgãos funcionem em perfeita sincronia e harmonia.
Oras, jà que a ciência também esta a nosso favor, o que você acha de começarmos a nossa prática?

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