“Confiança, clareza e compaixão são qualidades essenciais em um maestro de Yoga.”
– BKS Iyengar
Com o maestro ocidental mais importante em Ayurveda, David Frawley, aprendi a anatomia, fisiologia, a constituição ayurvédica para o corpo e a mente, o processo da doença, nutrição, ervas, aromas, Yoga e o corpo sutil, psicologia ayurvédica e muito mais.
Me aprofundei na fitoterapia, observando como as ervas ocidentais e indianas podem nutrir, energizar e muitas vezes curar os sintomas da Perimenopausa.
Sei aplicar uma abordagem integral mente-corpo dentro de um Lifestyle Yogico, através de alimentos, cores, aromas, asana, pranayama, mantra e meditação.
Me formei na escola italiana Amritam, que é certificada pela maior e mais séria associação internacional desta disciplina: a Yoga Alliance.
Aprendi a teoria milenar da Hatha Yoga junto das técnicas de posições (Asanas) e o controle da respiração vital (Pranayama) para melhorar a condição física e mental de qualquer pessoa.
Conheci uma abordagem que nos ajuda a ter ainda mais consciência de nós próprias e do nosso corpo, que nos leva a nos conhecer, a descobrir os nossos limites e … a superá-los!
Aprendi como tonificar todos os músculos do rosto, ajudando a suavizar as linhas de expressão que tendem a aparecer depois dos 35 anos de idade…
Descobri como obter uma aparência relaxada, harmoniosa, tonificada e oxigenada através de resultados anti-envelhecimento. Praticar ajuda aliviar a tensão, endurece a pele e fortalece os músculos faciais.
As pesquisas mais recentes afirmam que ela é muito eficaz para melhorar a aparência estrutural do rosto, e praticando as aulas obtive uma aparência mais jovem em 20 minutos por dia, em somente 6 semanas!