Como prevenir a Osteoporose com Hatha Yoga

Você sabia que algumas Asanas (posturas de Yoga), realizadas diariamente, podem aumentar a densidade óssea? Elas realizam uma excelente ação preventiva pois aumentam a massa corporal, fortalecem a musculatura, soltam as articulações e melhoram a postura e o equilíbrio. A osteoporose é frequentemente referida como uma doença “silenciosa” pois a perda de densidade […]