Insônia
A insônia é um dos problemas típicos do período da perimenopausa e com alguns truques podemos enfrentá-la e derrotá-la, utilizando elementos naturais, como os nutracêuticos, e claro, a Hatha Yoga. Este foi o meu primeiro sintoma, assim tenho um carinho muito especial por ele… brincadeira :( O processo da minha insônia era o seguinte: […]