Cabelos ressecados e sem vida

O que você pode fazer na Perimenopausa para ter um cabelo bonito e evitar que ele resseque ou caia? Deve agir com prontidão e cuidado e aqui estão 3 dicas para cuidar bem dele, que eu mesma testei e funcionam.

Os cabelos se regeneram ao longo da vida, mas o que acontece quando esse processo fica mais lento? O afinamento do couro cabeludo é uma condição que se desenvolve bem tarde na vida, e na perimenopausa, devido ao aumento do estresse e à redução da produção de hormônios, o cabelo também enfraquece e começa a apresentar os primeiros sinais de flacidez.

A pesquisa sugere que a perda de cabelo durante a menopausa é mesmo resultado de um desequilíbrio hormonal, especificamente, está relacionado a uma produção reduzida de estrogênio e progesterona que ajudam o cabelo a crescer mais rápido e a permanecer na cabeça por mais tempo.

As causas podem ser endógenas (de origem interna):

– Além das hormonais, deficiências alimentares ou dietas pobres em alguns nutrientes básicos como proteínas, vitaminas ou minerais, que modificam o processo de queratinização, produzem o enfraquecimento e adelgaçamento dos fios.
– Uma origem genética pode ser adicionada, visto que o cabelo seco é consequência de fatores hereditários de forma semelhante ao que acontece, por exemplo, com os cabelos finos.
– Por ultimo, a produção sebácea. A produção insuficiente de sebo é a causa mais comum de cabelo seco e nestes casos, lavar o cabelo com demasiada frequência contribui para torná-lo ainda mais seco e opaco.
aliadas

O que você pode fazer para ter um cabelo bonito e evitar que ele caia ao mesmo tempo? Aqui estão 3 dicas para cuidar bem dele.

# 1 Cabelo lindo e forte: comece com o estilo de vida
Livre-se rapidamente do fumo e do álcool, de uma dieta rica em gorduras saturadas e ingredientes industrializados e, claro, do abuso de sal. Para manter o cabelo com uma aparência bonita, é muito útil seguir uma dieta balanceada, rica em proteínas, vitaminas, minerais nobres e ferro. Muito ùtil para mim foi começar a integrar com ácido fólico e vitaminas B12 e B5. Esses ingredientes naturais ajudam a fortalecer o cabelo, além de promover o crescimento e retardar o processo de envelhecimento.
aliadas
# 2 Máscaras como aliadas
Cabelo forte é um cabelo bem tratado, quase mimado. Eu aplico frequentemente máscaras naturais enquanto trabalho em homeworking ou mesmo na pausa café, por exemplo. As máscaras são um bom suporte para manter o cabelo macio e brilhante. Eu misturo geralmente combinações díspares, com elementos que ajudam a fortalecer a estrutura e também a hidratar profundamente, enquanto outros aumentam o brilho. Vale tudo!
aliadas
# 3 Shampoos e Modo de Secar: natural e delicadamente
Principalmente se você tiver cabelos finos, evite lavá-los constantemente e com xampus muito agressivos. Eu uso shampoos delicados, menos perfumados e com extratos naturais – uma boa marca para mim tem sido a Aveda. Até esfregar muito forte e demais pode ajudar a enfraquecê-los: se você tem o hábito de passar na toalha antes de secar, faça com cuidado! Seco sempre com toalhas macias evitando esfregamento. A queda de cabelo na perimenopausa é causada por um enfraquecimento: se você contribuir com suas ações (fricção, secador de cabelo muito quente e direto, alisadores, etc.) você acelera o processo.
aliadas

Deixar os cabelos brancos? Idéia maravilhosa!

As tinturas não são recomendadas para manter a forma e prevenir a queda do cabelo pois é um agente externo, cuja finalidade é modificar uma característica natural do cabelo, como a cor. Assim evitar tingir o cabelo protege-o de danos e o mesmo vale para o clareamento, outro estresse a evitar para prevenir a queda de cabelo na perimenopausa. Se o seu cabelo já está grisalho e você quer pintar, opte por tinturas naturais ou henna: elas vão deixar lindos tons, sem danificar. Mas se quiser deixar grisalho, eu acho uma idèia L-I-N-D-A! Um dia eu vou criar coragem e vou chegar là, ah se vou!
aliadas
Un bacio, Fah.
Picture of Fah Maioli

Fah Maioli

Maestra de Hatha Yoga e Ayurvedic Lifestyle Consultant que passou os ultimos 25 anos pesquisando Trends e o Zeitgeist.

Gostou? Compartilhe. Grazie!

Respostas de 20

  2. Thank you for your sharing. I am worried that I lack creative ideas. It is your article that makes me full of hope. Thank you. But, I have a question, can you help me?

  8. I don’t think the title of your article matches the content lol. Just kidding, mainly because I had some doubts after reading the article.

  9. I simply could not go away your web site prior to suggesting that I really enjoyed the standard info a person supply on your guests Is going to be back incessantly to investigate crosscheck new posts

  12. Keep up the fantastic work! Kalorifer Sobası odun, kömür, pelet gibi yakıtlarla çalışan ve ısıtma işlevi gören bir soba türüdür. Kalorifer Sobası içindeki yakıtın yanmasıyla oluşan ısıyı doğrudan çevresine yayar ve aynı zamanda suyun ısınmasını sağlar.

  14. I don’t think the title of your article matches the content lol. Just kidding, mainly because I had some doubts after reading the article.

  15. Keep up the fantastic work! Kalorifer Sobası odun, kömür, pelet gibi yakıtlarla çalışan ve ısıtma işlevi gören bir soba türüdür. Kalorifer Sobası içindeki yakıtın yanmasıyla oluşan ısıyı doğrudan çevresine yayar ve aynı zamanda suyun ısınmasını sağlar.

  16. Keep up the fantastic work! Kalorifer Sobası odun, kömür, pelet gibi yakıtlarla çalışan ve ısıtma işlevi gören bir soba türüdür. Kalorifer Sobası içindeki yakıtın yanmasıyla oluşan ısıyı doğrudan çevresine yayar ve aynı zamanda suyun ısınmasını sağlar.

  17. Thank you for your sharing. I am worried that I lack creative ideas. It is your article that makes me full of hope. Thank you. But, I have a question, can you help me?

  18. Thank you for your sharing. I am worried that I lack creative ideas. It is your article that makes me full of hope. Thank you. But, I have a question, can you help me?

  19. As I web site possessor I believe the content matter here is rattling excellent , appreciate it for your hard work. You should keep it up forever! Good Luck.

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Inicie hoje mesmo seu percurso rumo a uma Perimenopausa tranquila, saudável e serena com as dicas semanais de Iogaia: