Cabelos ressecados e sem vida

O que você pode fazer na Perimenopausa para ter um cabelo bonito e evitar que ele resseque ou caia? Deve agir com prontidão e cuidado e aqui estão 3 dicas para cuidar bem dele, que eu mesma testei e funcionam.

Os cabelos se regeneram ao longo da vida, mas o que acontece quando esse processo fica mais lento? O afinamento do couro cabeludo é uma condição que se desenvolve bem tarde na vida, e na perimenopausa, devido ao aumento do estresse e à redução da produção de hormônios, o cabelo também enfraquece e começa a apresentar os primeiros sinais de flacidez.

A pesquisa sugere que a perda de cabelo durante a menopausa é mesmo resultado de um desequilíbrio hormonal, especificamente, está relacionado a uma produção reduzida de estrogênio e progesterona que ajudam o cabelo a crescer mais rápido e a permanecer na cabeça por mais tempo.

As causas podem ser endógenas (de origem interna):

– Além das hormonais, deficiências alimentares ou dietas pobres em alguns nutrientes básicos como proteínas, vitaminas ou minerais, que modificam o processo de queratinização, produzem o enfraquecimento e adelgaçamento dos fios.
– Uma origem genética pode ser adicionada, visto que o cabelo seco é consequência de fatores hereditários de forma semelhante ao que acontece, por exemplo, com os cabelos finos.
– Por ultimo, a produção sebácea. A produção insuficiente de sebo é a causa mais comum de cabelo seco e nestes casos, lavar o cabelo com demasiada frequência contribui para torná-lo ainda mais seco e opaco.
aliadas

O que você pode fazer para ter um cabelo bonito e evitar que ele caia ao mesmo tempo? Aqui estão 3 dicas para cuidar bem dele.

# 1 Cabelo lindo e forte: comece com o estilo de vida
Livre-se rapidamente do fumo e do álcool, de uma dieta rica em gorduras saturadas e ingredientes industrializados e, claro, do abuso de sal. Para manter o cabelo com uma aparência bonita, é muito útil seguir uma dieta balanceada, rica em proteínas, vitaminas, minerais nobres e ferro. Muito ùtil para mim foi começar a integrar com ácido fólico e vitaminas B12 e B5. Esses ingredientes naturais ajudam a fortalecer o cabelo, além de promover o crescimento e retardar o processo de envelhecimento.
aliadas
# 2 Máscaras como aliadas
Cabelo forte é um cabelo bem tratado, quase mimado. Eu aplico frequentemente máscaras naturais enquanto trabalho em homeworking ou mesmo na pausa café, por exemplo. As máscaras são um bom suporte para manter o cabelo macio e brilhante. Eu misturo geralmente combinações díspares, com elementos que ajudam a fortalecer a estrutura e também a hidratar profundamente, enquanto outros aumentam o brilho. Vale tudo!
aliadas
# 3 Shampoos e Modo de Secar: natural e delicadamente
Principalmente se você tiver cabelos finos, evite lavá-los constantemente e com xampus muito agressivos. Eu uso shampoos delicados, menos perfumados e com extratos naturais – uma boa marca para mim tem sido a Aveda. Até esfregar muito forte e demais pode ajudar a enfraquecê-los: se você tem o hábito de passar na toalha antes de secar, faça com cuidado! Seco sempre com toalhas macias evitando esfregamento. A queda de cabelo na perimenopausa é causada por um enfraquecimento: se você contribuir com suas ações (fricção, secador de cabelo muito quente e direto, alisadores, etc.) você acelera o processo.
aliadas

Deixar os cabelos brancos? Idéia maravilhosa!

As tinturas não são recomendadas para manter a forma e prevenir a queda do cabelo pois é um agente externo, cuja finalidade é modificar uma característica natural do cabelo, como a cor. Assim evitar tingir o cabelo protege-o de danos e o mesmo vale para o clareamento, outro estresse a evitar para prevenir a queda de cabelo na perimenopausa. Se o seu cabelo já está grisalho e você quer pintar, opte por tinturas naturais ou henna: elas vão deixar lindos tons, sem danificar. Mas se quiser deixar grisalho, eu acho uma idèia L-I-N-D-A! Um dia eu vou criar coragem e vou chegar là, ah se vou!
aliadas
Un bacio, Fah.
Picture of Fah Maioli

Fah Maioli

Maestra de Hatha Yoga e Ayurvedic Lifestyle Consultant que passou os ultimos 25 anos pesquisando Trends e o Zeitgeist.

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Respostas de 23

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